Masterclass
En praktisk kurs för mer lugn, närvaro och kontakt med dig själv
Vanliga känslor
Jag längtar efter stillhet men vet inte hur jag hittar dit. Jag känner mig stressad utan att egentligen förstå varför. Jag vill må bättre men orkar inte med ännu ett prestationsprojekt. Jag känner mig aldrig riktigt lugn. Jag är trött även när jag vilar. Det känns som att jag alltid är på väg någonstans. Jag har tappat kontakten med mig själv. Jag vet inte ens vad jag behöver längre.
emotionellt trött, lättstressad och splittrad
spänd i kroppen och långt ifrån dig själv
trött men samtidigt rastlös
ett mjukare tempo, mer närvaro och inre lugn
Efter 7 dagar
Den här kursen hjälper dig att komma ned i varv, lugna nervsystemet och närma dig själv igen.
lugna ett överbelastat nervsystem och minska stress och inre brus
känna mer närvaro och kontakt med dig själv
skapa återhämtning i vardagen utan prestation eller krav
bygga en djupare känsla av trygghet inom dig och bli mer medveten om vad du faktiskt behöver
Medlemskap
Ingen bindningstid. Kursen och en komplett holistisk hälsoplattform.
Kursen + PLC:s medlemskap
/månad • Ingen bindningstid
Kursen: Bryt dig fri från inre begränsningar. PLC:s medlemskap: En komplett holistisk hälsoplattform. Tillgång till PLC:s community med över 2000 andra medlemmar. Kostnadsfri tillgång till framtida kurser. Medlemsrabatter på PLC:s 30-dagarsprogram som Cleansen och Fri från värk.
Träningspass för olika nivåer och behov
Yogapass för ökad rörlighet, balans och återhämtning
Hälsosamma recept och guidade meditationer
Forum, livesändningar och hjälp från coacher
Gemenskap, fler kurser och medlemsrabatter
Kursen
för att gå från inre stress till mer lugn, närvaro och trygghet
för hela kursen, med verktyg du behåller långt efteråt
För dig som
har svårt att varva ner trots att du egentligen gör rätt och känner att nervsystemet är konstant påslaget
natur, ritualer, feminin energi, lugn och närvaro
längtar efter mer kontakt med kroppen och vill börja lyssna mindre på stressen runt omkring
vill skapa återhämtning utan prestation eller krav
Min resa
Vanliga frågor
Här hittar du svar på det vanligaste om kursen och medlemskapet.
Kursen är för dig som känner dig stressad, överstimulerad eller mentalt trött och längtar efter mer lugn, närvaro och kontakt med dig själv. Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att börja prioritera dig själv.
Du får praktiska verktyg för att komma ner i varv, lyssna på kroppens signaler, bli mer medveten om dina behov och skapa små stunder av återhämtning i vardagen.
Kursen är skapad för att passa in i vardagen. Fokus ligger på små, enkla övningar och ritualer som hjälper dig att skapa förändring utan att det blir ännu ett prestationsprojekt.
Målet är att du ska känna mer lugn och närvaro, få bättre kontakt med dina behov och ha konkreta verktyg som du kan fortsätta använda även efter kursens slut.
Utöver kursen får du tillgång till PLC:s medlemskap med tränings- och yogapass, meditationer, recept, rutiner, livesändningar, coachstöd, forum och fler kurser.
Kursen och PLC:s medlemskap kostar 299 kr/månad och har ingen bindningstid.
Ja. Kursen är skapad för dig som inte behöver fler krav, utan snarare vill hitta ett mjukare sätt att ta hand om dig själv och skapa återhämtning i vardagen.
Nej. Tvärtom. Det här handlar inte om att prestera mer, utan om att sakta ner, lyssna inåt och hitta det som fungerar för dig.