Från prestation och låg självkänsla till utmattning

Jag föddes åtta minuter efter min tvillingbror och bara drygt ett och ett halvt år efter min storasyster. Att växa upp så tätt mellan syskon fick mig tidigt att jämföra mig med andra, att sträva efter att bli sedd och känna att jag var tillräcklig. Den känslan drev mig rakt in i prestation.

Jag älskade idrott, framför allt fotboll och redan som ung började jag på eget bevåg med mental träning. Jag visualiserade hur jag rörde mig på planen och hur jag agerade och jag var faktiskt också ganska duktig! På fotbollsplanen var jag sedd, uppskattad och bekräftad. Det jag inte förstod då var vilken otrolig kraft våra tankar har, och att just den insikten skulle bli en central del av mitt livsverk som coach. För det var först i vuxen ålder jag förstod hur kraftfull den mentala biten är för vårt mående och våra resultat, beroende på vilka tankar vi väljer att fokusera på.

Min uppväxt var fin! Men livet har inte alltid varit enkelt. Under gymnasiet växte en ny sorts jämförelse upp inom mig, en osäkerhet kring utseende och identitet. Jag var aldrig den ”coola” eller ”snygga” tjejen, samtidigt som andra alltid har kommenterat just min kropp, då jag är liten och smal. Det blev tidigt en inre kamp kring självbild och självkänsla då jag i ung ålder sammankopplade det yttre med mitt värde som människa.

Efter studenten började den klassiska resan av att ”hitta sig själv”. Jag reste, säsongsjobbade, levde för upplevelser, men också för bekräftelsen utifrån. Jag jagade status och ville uppfylla alla samhällets normer.

Vändpunkten

När jag blev mamma förändrades mycket. Min kropp var inte längre densamma och det påverkade min självbild mer än jag kunde ana. Jag kämpade med känslan av att inte kunna älska mig själv, vara tillräcklig, försöka leva upp till ideal och samtidigt jonglera relation, små barn, husrenovering och jobb. Dessutom levde min mage sitt egna liv och jag spenderade flera år på att hitta orsaken till mina magbesvär.

2017 rasade allt.

Jag hade kämpat för att hålla ihop en fasad, men min kropp och själ sa stopp. Skilsmässa, utmattning, panikångest och en känsla av att ha tappat bort mig själv totalt.

Men det var just där, i det djupaste mörkret, som min största transformation började. Totalt uttömd på energi, drabbad av ångest och panikattacker, insåg jag att jag inte kunde fortsätta på samma sätt. Skilsmässan blev en katalysator för förändring, och jag påbörjade den mest utmanande men också mest givande resan i mitt liv, resan hem till mig själv.

Jag insåg att jag i hela mitt liv hade sökt svar utanför mig själv och att jag ignorerat de signaler min kropp gett mig. Magproblemen, stressen, det enorma behovet av återhämtning. Jag körde på och gjorde ”allt rätt” enligt samhällets normer, men ändå kände jag mig tom.

Jag sökte hjälp på många håll. Dietister, psykologer, KBT-terapeuter, PT, men ingen kunde ge mig det helhetsgrepp jag behövde.

Min väg till holistisk hälsa

I min sökan efter svar utanför mig själv vände jag mig till olika medium för vägledning om framtiden. Men jag insåg snart att det jag verkligen behövde var att skifta mitt fokus till här och nu. Att våga möta, bearbeta och läka det jag tidigare undvikit att känna, se och erkänna inom mig själv.

Det blev startskottet för en djup inre resa. Jag gick flera kurser och utbildade mig inom healing, en erfarenhet som blev avgörande för min personliga utveckling och hjälpte mig börja läka på ett djupt känslomässigt plan.

Samtidigt insåg jag att sann hälsa handlar om helheten. Tack vare att jag då känt Jonas (PLC:s grundare) i ett par år kände jag till det holistiska perspektivet och förstod att jag behövde hjälp med mer än bara enstaka delar, jag behövde en helhetsförändring.

År 2020 gick jag själv igenom PLC:s coachningsprogram, en resa som förändrade mitt liv. Därefter blev jag ambassadör och senare även en del av teamet.

Min grund är inom beteendevetenskap, och jag är även professionell healer och coach samt utbildad skogsbadsinstruktör, terapeut i intuitiv tapping och postural yoga. Genom både min egen resa och mina utbildningar har jag verkligen fått en djup förståelse för hur kroppen, sinnet och själen samspelar och att sann hälsa handlar om så mycket mer än bara kost och träning.

Idag lever jag med en helt annan syn på livet. Jag ser inte längre motgångar som något som händer mot mig, utan som något som händer för mig. Min egen resa har gjort mig passionerad över att hjälpa andra att hitta sin inre styrka, sin balans och sin självkärlek.

Min resa har också lärt mig att hem inte är en plats, utan det är en känsla inombords. En känsla jag först behövde leta efter, men som jag idag bär med mig var jag än är.

Hur jag kan hjälpa dig

Som din coach kombinerar jag min livserfarenhet, min professionella kunskap och min intuition för att guida dig till hållbar hälsa.

Jag vet hur det känns att tappa bort sig själv, vara utmattad, fast i negativa tankemönster och ha ångest och låg självkänsla. Men jag vet också hur det känns att hitta hem i sig själv igen, att återhämta sig från en utmattning och bygga upp en livsstil som hjälper en att inte hamna där igen, samt att bryta negativa tankebanor och oro och stärka den där enorma kärleken till sig själv och sitt eget värde. Den resan vill jag hjälpa dig med!

Är du redo att ta första steget?