Vi är dagligen exponerade för miljögifter och toxiner från flertalet olika källor. Vi har idag över 140.000 kända kemikalier som människan skapat de senaste 100 åren. Dessa kemikalier behöver våra kroppar nu hantera UTÖVER allt det som våra avgiftningsorgan faktiskt var skapta för att kunna klara av.
Beroende på en individs historik och genetik kommer vissa hantera denna toxiska börda bättre, andra sämre, men faktum är att vi är alla idag utsatta för betydligt mycket större påfrestning än vad vi är skapta för.
Därför behöver vi idag, om vi är intresserade av att ha en välfungerande kropp, prioritera att hjälpa vår avgiftning. Framförallt genom att undvika de vanligaste källorna av dessa toxiner men också stötta vår kropps naturliga avgiftning.
För den som undrar är de främsta kategorier av skadliga kemikalier vi syftar på tungmetaller, bisfenoler, ftalater, parabener, PCB, pesticider, PFAS och dioxiner.
Här 6 vanliga tecken på att din kropp är överbelastad av toxiner:
- Tunt hår och håravfall
Hormonstörande ämnen i hårvårdsprodukter, såsom sulfater och parabener, stör kroppens naturliga bakterieflora. Toxiner som tungmetaller, bisphenoler och andra hormonstörande kemikalier kan bidra till tunt hår och håravfall genom att orsaka hormonella obalanser, oxidativ stress, näringsbrister, inflammation och potentiella autoimmuna reaktioner. - Utslag och hudproblem
Toxiner kan bidra till hudproblem genom att störa hormonbalansen, skapa oxidativ stress och inflammation, samt försvaga hudens skyddsbarriär. Detta kan leda till en mängd hudbesvär som akne, eksem, torrhet och förtida åldrande. När avgiftningsprocesserna funkar sämre kan dessa kemikalier också öka hudens känslighet och förvärra befintliga hudåkommor. - Seg i huvudet & hjärntrötthet
Tungmetaller, bisfenoler, pfas och andra toxiner påverkar kognitiva funktioner genom att störa nervsystemets funktion, hormonsignaler och skapa inflammation i hjärnan. Dessa kemikalier kan bidra till nedsatt minne, koncentrationssvårigheter, mental trötthet och förhöjd risk för neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons. De påverkar hjärnans hälsa genom att ackumuleras i vävnader, orsaka oxidativ stress och förändra neurotransmittorsystemet. - Uppsvälldhet och tarmproblem
Toxiner som tungmetaller, bisfenoler och besprutningsmedel stör tarmhälsan genom att förändra balansen i tarmfloran, skadar tarmbarriären och orsakar inflammation. Din tarmhälsa kan också sedan vara anledningen till alla andra problem på denna listan då tarmen kan anses som kärnar för hela din kropp. Om inte tarmen fungerar som den ska, blir det ofta en störd tarmflora (dysbios) vilket ofta innebär att ofördelaktiga bakterier, svampöverväxt, parasiter och andra mikrober tar över vilket kan leda till alla möjliga andra symptom. - Klåda i näsa, öron eller rumpa
Se ovanstående punkt för samma förklaring, vissa kemikalier i hår och hudvårdsprodukter leder också direkt till klåda. Men det vanligaste är att tarmfloran är störd, vilket du märker i detta fallet i form av att du kliar dig lite här och var. Extra vanligt vid svampöverväxt, parasiter och bakterieöverväxt. - Viktuppgång & låg förbränning
Tungmetaller, bisfenoler, ftalater, parabener, PCB, pesticider, PFAS och dioxiner kommer överbelasta levern. Om levern är överbelastad kan den välja att förvara dessa toxiner i fettvävnad tills dess att den anser att kroppen är redo att hantera dem. Detta innebär att din viktuppgång eller låga förbränning är bland annat din levers sätt att skydda dig från oxidativ skada tills dess att din kropp har resurser att kunna hantera gifterna. Kom ihåg, kroppen kommer inte kunna hantera gifterna förrän påfrestningen på din kropp och stressen är mindre.
Tips för att minska din toxiska börda på kroppen:
- Byt till naturliga och ekologiska hårvårdsprodukter utan skadliga kemikalier.
- Välj hudvårdsprodukter utan onödiga tillsatser och kemikalier från hälsokostbutiker eller medvetna online butiker
- Undvik processade livsmedel och välj ekologiska och färska alternativ.
- Lågintensiva rörelser:
Dagliga lågintensiva rörelser ökar blod- och lymfcirkulationen, vilket hjälper till att transportera bort avfallsprodukter och toxiner från vävnader och organ. - God vätskebalans:
Det hjälper njurarna att filtrera och utsöndra toxiner via urinen. Det är också viktigt för en effektiv matsmältning och bidrar till att lösa upp avfall och toxiner i tarmen för bättre utsöndring. - Svettas regelbundet:
Svettning hjälper till att frigöra toxiner genom huden. Regelbunden svettning kan rensa porerna och hjälpa till att hålla huden frisk och fri från uppbyggnad av toxiner. - Andas genom näsan:
Näshåren och slemhinnorna i näsan filtrerar bort partiklar och föroreningar från luften innan den når lungorna. Effektiv näsandning ger bättre syresättning av blodet, vilket stödjer kroppens celler i deras naturliga avgiftningsprocesser. - Ta hand om din tarm:
En väl fungerande tarm hjälper till att bryta ner och eliminera avfall och toxiner från maten vi äter. En hälsosam tarmflora bidrar till effektiv avgiftning och minskar risken för att skadliga ämnen absorberas i blodomloppet. En stark tarmbarriär och god tarmhälsa är avgörande för ett fungerande immunförsvar och skyddar mot systemisk inflammation och toxiner. - Stötta ditt nervsystems förmåga att komma ner i varv.
Avgifntingsprocesser är mest effektiva när kroppen är i ett parasympatiskt tillstånd, också känt som “vila och smälta”-läget. Detta tillstånd är när kroppen är lugn och avslappnad, vilket tillåter organ som lever och njurar att arbeta optimalt med att rensa ut toxiner. - Om du vill ha ett gediget upplägg för att få igång din avgiftning, rena kroppen, förbättra din metabolism och återställa kroppens balans så har vi just nu en kampanj på vår 30 dagar Cleanse. Du hittar mer info om upplägget och kampanjen här
